На каква възраст какъв спорт е подходящ за детето

Каквато и да било спортна активност в детска възраст трябва да започва в определени години. „Нужно е да се отчита възрастта, на която за малките е най-добре да започнат да се занимават със спорт“, твърдят от Италианския съюз на педиатрите и дадоха следните препоръки:

3 години. На тази възраст е добре да ги запишете на плуване. Детето може да задейства вече цялата си мускулна маса, без риск от сериозни травми.

4 години. Удачно е да започне да се учи да кара ски.

5 години. Детето може да започне да се занимава с лека атлетика, но тренировките трябва да бъдат щадящи.

6 години. Педиатрите смятат тази възраст за подходяща за началото на занимания по футбол.

6-7 години. Полезно за детето е да започне да тренира бойни изкуства – те не само помагат на физическото развитие, но и подобряват координацията и дихателната техника.

7-8 години. Може да запишете детето на тенис, фехтовка. Според педиатрите, тези спортове помагат при гръбначни изкривявания.

10-11 години. Подходяща възраст за начало на занимания по баскетбол, волейбол, хандбал.

„Физическата активност в детска възраст създава важна база за предотвратяването на заболявания като сърдечно-съдова недостатъчност, затлъстяване, диабет, заболявания на дихателните пътища, астма и т.н. Но да се пристъпи към тренировки, изискващи сериозни физически натоварвания, следва не по-рано от 8-годишна възраст“, отбелязва президентът на Италианския съюз на педиатрите Алберто Вилани.

Източник: tass.ru, превод: Надя Горанова